Diyet

18 Adımda Zayıf Kalmanın Sırrı

Sanayi devrimi sonrasında insan yaşamının modernleşmesi ve kolaylaşması pek çok açıdan olumlu olmakla birlikte daha az hareketli yaşam tarzı ve işlenmiş gıda tüketiminin artması gibi etkenler ile kilo almayı da hızlandırmıştır. Modern çağ insanın en büyük sorunlarından biri olan fazla kilo alma, sağlık ve estetik açıdan önemli sorunlara neden olmakta. Hemen her gün ortaya konulan zayıf kalma ve zayıflama sırları pek çok kişinin ilgisini çekmekle birlikte önemli olan sağlıklı ve düzenli beslenmeyi bir yaşam biçimine dönüştürebilmektir.

18 Adımda Zayıf Kalmanın Sırrı
18 Adımda Zayıf Kalmanın Sırrı

18 Adımda Sağlıklı Olma ve Zayıflama Sırları

18 Adımda Zayıf Kalmanın Sırrı
18 Adımda Zayıf Kalmanın Sırrı

Uzmanların çalışmaları ile ortaya konmuş genel bilgileri ışığında zayıf kalmayı ya da zayıflamayı sağlayan 18 kural;

1- Siyah çikolata tüketimi

2-Baklagiller

3- Avokado

4- Yulaf

5- Yoğurt

6- Acı biber

7- Kuruyemişler

8- Çiğ sebze

9- Sirke kullanımı

10- Şeker oranı düşük meyveler

11- Yeşil çay

12- Yeşil kahve

13- Tarçın tüketimi

14- Yumurta

15- Keçi peyniri

16- Elma ve armut

17- Brokoli

18- Karpuzun kabuğa yakın kısmını tüketmek

Sağlıklı kilo sınırları içinde kalmak ya da zayıflama k isteyenler için farklı kaynaklardan ve uzaman çalışmalarından harmanlanarak oluşturulmuş zayıf kalma sırları aslında hemen herkes tarafından yaygın bilinen doğruların derlenmesinden başka bir şey değil. Önemli olan bu doğruları yaşam standartları içinde kalıcı ve sürekli biçimde bir beslenme ritüeli içinde doğru biçimde kullanmak ve tabi ki yeteri kadar hareket etmek.

Daha Fazlasını Göster

İlgili Makaleler

1 thought on “18 Adımda Zayıf Kalmanın Sırrı”

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ayrıca Kontrol Edin

Close
Close